Tag: Kellys Avenue Łódź

Kellys Cliff Łódź

Kolarstwo - podobnie jak pływanie albo bieganie - to znakomity pomysł na trening cardio. Chodzi o trening wydolnościowy, charakteryzujący się sporą efektywnością w paleniu nadmiarowego tłuszczu. Treningi tego rodzaju nie powinny być zbyt męczące, tak żeby ciało było w stanie wysiłku tlenowego, a nie beztlenowego. Ma to związek z katabolizmem, bowiem założeniem jest palenie tłuszczyku, a nie mięśni. Tr(...)